Medicina della longevità a Milano
Restare in salute, con il passare degli anni.
Forza, energia e autonomia con il passare degli anni dipendono anche da fattori che si possono misurare e migliorare: metabolismo, cuore e vasi, massa muscolare, alimentazione, movimento, sonno e stress.
In Aévon Clinic, a Milano, la medicina della longevità parte da una valutazione medica e diventa un programma personale, seguito nel tempo.
Che cos’è la medicina della longevità
È la medicina preventiva con un orizzonte più lungo. Non si limita a cercare una malattia: guarda i fattori che, nel corso degli anni, fanno la differenza per la salute, e interviene su quelli modificabili.
In Aévon si fonda su due strumenti medici. La medicina preventiva, con esami e visita, per conoscere il proprio stato di salute. E la Lifestyle Medicine, la medicina dello stile di vita, che trasforma alimentazione, attività fisica, sonno e gestione dello stress in prescrizioni personali basate sulle evidenze scientifiche.
Partiamo da ciò che la medicina sa misurare e migliorare, e lo seguiamo nel tempo.
Cosa misuriamo
Esami e misure con un significato clinico consolidato, utili per decidere cosa fare e per seguire i cambiamenti nel tempo.
Esami del sangue: metabolismo, cuore e infiammazione
Glicemia, emoglobina glicata, insulina e indice HOMA-IR. Profilo lipidico completo con ApoB e lipoproteina(a), omocisteina, PCR. Funzione di fegato, reni e tiroide, vitamina D, vitamina B12, ferro. Sono gli esami del check up di medicina preventiva.
Esami del check up →Forza, potenza ed equilibrio
Dalla mezza età la massa muscolare tende a ridursi gradualmente, e la forza è il primo indicatore da misurare. Con il chinesiologo e la tecnologia VALD misuriamo la forza dei principali gruppi muscolari, la forza della presa, la potenza nel salto e l’equilibrio, e confrontiamo i due lati del corpo. Sono dati ripetibili, che permettono di seguire i progressi.
Valutazione funzionale →Abitudini: alimentazione, movimento, sonno, stress
Alimentazione, movimento, sonno, stress, relazioni, fumo e alcol. Un questionario prima della visita e un colloquio con il medico.
Ecografie, quando servono
Se il medico lo ritiene utile, alcune ecografie si fanno in clinica, con il medico radiologo: per esempio quella dell’addome, per il fegato, o quella della tiroide.
Ecografie →Come funziona il programma longevity
Non serve fare tutto subito. Si può partire dal check up o dalla visita di lifestyle medicine, e aggiungere il resto quando è utile.
- 01
Questionario ed esami
Compili un questionario su storia clinica, familiarità e abitudini. Gli esami del sangue si fanno in un centro convenzionato, vicino a casa o al lavoro.
- 02
Visita di medicina preventiva
La Dott.ssa Simona Santoro, medico internista, legge gli esami con te, ti visita e valuta il rischio cardiovascolare e metabolico. Circa 45 minuti.
- 03
Visita di lifestyle medicine
La Dott.ssa Irene Chiara De Bernardi valuta le abitudini e scrive una prescrizione personale su alimentazione, attività fisica, sonno e stress. In clinica o online.
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Valutazione funzionale
Con il chinesiologo misuri forza, potenza ed equilibrio. Dai dati dei test nasce un programma di allenamento personale.
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Controlli nel tempo
Esami e misure si ripetono a intervalli decisi dal medico, per vedere cosa cambia e adattare il programma.
Per l’alimentazione, quando serve, c’è la nutrizionista, che si occupa anche di nutrizione per invecchiare in salute.
A chi è rivolto
- A chi sta bene e vuole restare in salute nel tempo.
- A chi ha superato i 40 anni e vuole preservare forza, energia e autonomia.
- A chi ha in famiglia malattie cardiovascolari, diabete o altre condizioni croniche.
- A chi attraversa la perimenopausa o la menopausa.
- A chi si sente stanco, dorme male o ha perso forma fisica e vuole capire da dove partire.
I sei pilastri della salute nel tempo
Alimentazione prevalentemente vegetale e integrale. Attività fisica, con un lavoro di forza. Sonno ristoratore. Gestione dello stress. Relazioni positive. Niente fumo e poco o niente alcol.
Sono i pilastri della Lifestyle Medicine e il cuore del programma: ognuno diventa un’indicazione concreta, costruita sulla tua giornata.
Scopri la Lifestyle Medicine →Chi ti segue
Un team che lavora insieme: il medico internista per la medicina preventiva, il medico di Lifestyle Medicine per la prescrizione dello stile di vita, il chinesiologo per forza ed equilibrio, la nutrizionista per l’alimentazione.
Dott.ssa Simona Santoro
Medico internista · Medicina preventiva e metabolicaSi occupa della valutazione internistica e metabolica: sovrappeso e obesità, diabete, dislipidemie, sindrome metabolica e rischio cardiometabolico. In Aévon segue i check up di medicina preventiva, il percorso obesità, compresa la terapia farmacologica, e il percorso prima e dopo la chirurgia bariatrica.
Formazione ed esperienza
Laureata in Medicina e Chirurgia all’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano, si è specializzata in Medicina interna all’Ospedale San Raffaele, dove lavora in reparto e in ambulatorio e svolge attività di ricerca clinica sulla salute metabolica.
Segue con particolare attenzione sovrappeso e obesità, diabete, dislipidemie, sindrome metabolica, ipertensione, steatosi epatica e rischio cardiometabolico, con un approccio multidisciplinare e personalizzato, anche per chi affronta la chirurgia bariatrica.
Dott.ssa Irene Chiara De Bernardi
Direttore sanitario · Lifestyle MedicineMedico chirurgo specialista in Radiodiagnostica, integra l’esperienza clinica e diagnostica con un approccio orientato alla prevenzione, alla gestione delle condizioni croniche e alla salute nel lungo periodo. In Aévon è direttore sanitario e segue la Lifestyle Medicine.
Formazione ed esperienza
Medico chirurgo specialista in Radiodiagnostica, con certificazione internazionale in Lifestyle Medicine (DipIBLM) e formazione presso Harvard University e Weill Cornell University.
È Presidente e co-fondatrice della Società Italiana di Lifestyle Medicine (SILME), società scientifica nata per promuovere in Italia una Medicina dello Stile di Vita basata sulle evidenze scientifiche, integrata nella pratica clinica e nella formazione dei professionisti sanitari.
Dott. Alberto Mario Antinori
Chinesiologo clinico · Dottore in Scienze della Nutrizione UmanaChinesiologo clinico, si occupa di esercizio terapeutico, return to sport e preparazione atletica. In Aévon esegue le valutazioni funzionali e costruisce, a partire dai dati dei test, programmi di allenamento personalizzati di cui verifica l’efficacia nel tempo.
Formazione ed esperienza
Si è laureato con lode in Scienze delle Attività Motorie e Sportive e in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l’Università di Roma “Foro Italico”, e in Scienze della Nutrizione Umana.
Presso il Laboratorio dell’Esercizio Fisico e dello Sport del Foro Italico ha eseguito valutazioni funzionali e programmi di esercizio per pazienti con malattia renale cronica e oncologici; come borsista di ricerca presso il Dipartimento di Medicina Traslazionale e di Precisione della Sapienza Università di Roma ha elaborato programmi di attività fisica adattata per pazienti con cirrosi epatica e sarcopenia. Il tirocinio presso Villa Stuart lo ha avvicinato alla rieducazione motoria e alla prevenzione degli infortuni negli atleti professionisti, oltre che ai test funzionali di forza, equilibrio e mobilità.
In ambito sportivo è stato preparatore atletico di velocisti e saltatori di atletica leggera, si è occupato della preparazione alle prove fisiche dei concorsi militari e di allenamento Hyrox. Ha esperienza nella valutazione di forza, salto ed equilibrio con tecnologia VALD.
Dott.ssa Nicole Labaguer
Biologa nutrizionistaSi occupa di salute femminile, come ovaio policistico ed endometriosi, di intestino e metabolismo, di lipedema e linfedema, di nutrizione per la longevità e di supporto nutrizionale in oncologia, in collaborazione con il medico.
Formazione ed esperienza
Laurea in Scienze biologiche all’Università del Piemonte Orientale, laurea magistrale in Biologia applicata alle scienze della nutrizione all’Università degli Studi di Milano e Master in Medicina e nutrizione funzionale (SMNF). È iscritta all’Ordine dei Biologi.
È stata Biologa nutrizionista senior alla Fondazione Valter Longo, dove si è occupata di protocolli di longevità e nutrizione preventiva. Il suo lavoro affianca la diagnosi e la terapia del medico, non le sostituisce.
Quanto costa
Il programma si compone di prestazioni con un prezzo chiaro, che puoi fare tutte o in parte.
- Check up di medicina preventiva uomo · visita ed esami500 €
- Check up di medicina preventiva donna · visita ed esami500 €
- Prima visita di lifestyle medicine250 €
- Valutazione funzionale con il chinesiologoda 150 €
- Prima visita con la nutrizionista180 €
Non c’è un pacchetto unico: paghi le prestazioni che fai, e decidi tu se e come proseguire. Esami e visite aggiuntivi, se servono, li indica il medico e vengono preventivati prima.
Domande frequenti sulla medicina della longevità
Che cos’è la medicina della longevità?
È un approccio medico che aiuta a mantenere la salute nel tempo: forza, energia e autonomia. Unisce la medicina preventiva, con esami e visita, alla medicina dello stile di vita, che lavora su alimentazione, attività fisica, sonno e stress.
Che differenza c’è con un check up?
Il check up fotografa lo stato di salute in un momento. Il programma di medicina della longevità parte dal check up e aggiunge la prescrizione dello stile di vita, la misura di forza ed equilibrio e i controlli nel tempo, per seguire come cambiano i parametri.
Misurate l’età biologica?
Il programma usa esami e misure con un significato clinico consolidato e utili per decidere cosa fare: metabolismo, rischio cardiovascolare, massa muscolare, forza, abitudini. I test dell’età biologica oggi si usano soprattutto nella ricerca; se ti interessano, ne parli con il medico in visita.
Servono integratori o terapie particolari?
Non di routine. Un integratore si prescrive se c’è una carenza o un’indicazione precisa, per esempio una vitamina D bassa. Il lavoro principale riguarda alimentazione, movimento, sonno e stress.
A che età ha senso iniziare?
Molte persone arrivano dopo i 40 anni: dalla mezza età la massa muscolare tende a ridursi gradualmente e i fattori di rischio cardiovascolare diventano più frequenti. Il programma è utile anche prima.
Ogni quanto si ripetono esami e valutazioni?
Lo decide il medico in base ai risultati: alcuni esami si ricontrollano dopo pochi mesi, altri a distanza di uno o più anni. La valutazione funzionale si ripete dopo un periodo di allenamento, per misurare i progressi.
Quanto costa un programma di medicina della longevità?
Non c’è un pacchetto unico: si pagano le prestazioni che si fanno. Il check up di medicina preventiva costa 500 €, visita ed esami compresi. La prima visita di lifestyle medicine costa 250 €, la valutazione funzionale con il chinesiologo da 150 €.
Si può fare online?
In parte. La visita di lifestyle medicine si può fare anche online. Gli esami del sangue si eseguono nel centro convenzionato, mentre la visita di medicina preventiva e la valutazione funzionale si fanno in clinica, in Via della Spiga 32.
Posso farmi seguire anche dal mio medico di fiducia?
Certo. Ricevi referti e prescrizione scritti, che puoi condividere con il tuo medico. Se hai una condizione già in cura, la prescrizione dello stile di vita si coordina con gli specialisti che ti seguono.
Il primo passo è il check up.
Conoscere il proprio stato di salute è il punto di partenza. Preferisci parlarne prima? Scrivici su WhatsApp: ti aiutiamo a scegliere da dove iniziare.
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